تاثیر منیزیم در تسکین سندرم پای بیقرار
کادایف: سندرم پای بیقرار بیماری است که خواب را مختل می کند و موجب کسالت و ناراحتی در افرادی می شود که علایم آنرا تجربه می کنند.
به گزارش کادایف به نقل از ایسنا، تحقیقات اولیه نشان میدهد که مصرف منیزیم بمنظور بهبود سندرم پای بیقرار ممکنست به تسکین قسمتی از این عارضه کمک کند؛ برای اینکه در شل کردن عضلات و سلامت اعصاب موثر است.
منیزیم یک ماده معدنی است که در اسکلت بدن ذخیره می شود تا در فرآیندهایی مانند آزاد شدن انرژی از غذا، تنظیم فشار خون و عملکرد اعصاب و عضلات استفاده گردد. منابع خوب منیزیم عبارتند از خشکبار، دانه ها و سبزیجات سبز و برگ دار.
کمبود منیزیم می تواند عامل انقباض و گرفتگی عضلات باشد که ممکنست برای افرادی که گرفتار سندرم پای بیقرار هستند، دردسرساز باشد. افراد مبتلا به بیماریهای زمینه ای و مصرف کنندگان مواد الکلی که بر جذب مواد مغذی تاثیر می گذارد، در معرض خطر مبتلاشدن به این بیماری هستند. مکمل های منیزیم ممکنست به کنترل این شرایط کمک نماید، اما برای خیلی از افراد مصرف غذاهای غنی از منیزیم کافی است.
به گزارش لایوساینس، سندرم پای بیقرار شامل علائمی همچون احساس خارش و سوزش در پا و ساق پا می شود. این علایم با حرکت از بین می روند و بطور کلی هنگامی که فرد باردیگر بی حرکت است، برمی گردد. افراد مبتلا به سندرم پای بیقرار ممکنست برای رهایی از این احساس پاهای خودرا حرکت دهند، خارش دهند و ضربه بزنند.
منبع: كادایف
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب