سفارش های طب ایرانی برای حفظ آرامش در شرایط بحران
به گزارش کادایف، یک متخصص طب ایرانی، ضمن ابراز همدردی با خانواده های داغدار و مردم در شرایط بحرانی اخیر، سفارش هایی کاربردی برای حفظ آرامش و مراقبت از سلامت قلب بخصوص برای بیماران قلبی عرضه داد.
تبسم ارشادی فر، متخصص طب ایرانی، در گفتگو با خبرنگار مهر، ضمن ابراز همدردی با خانواده های داغدار و مردم در شرایط بحرانی اخیر، سفارش هایی کاربردی برای حفظ آرامش و مراقبت از سلامت قلب بخصوص برای بیماران قلبی عرضه داد. وی با تکیه بر اهمیت تقویت روحیه، اظهار داشت: در گام نخست، باید خویش را از نظر روحی تقویت نماییم. استفاده از جملات مثبت مانند همه چیز خوب می شود و شرایط بهبود می یابد می تواند به صورت مستقیم بر کاهش فشار اثرگذار باشد. توکل به خدا و پرهیز از جملات منفی، نخستین قدم در مدیریت روان در شرایط دشوار است.
داروهای قلبی را قطع نکنید؛ از طب سنتی در کنار آن بهره ببرید
ارشادی فر اشاره کرد: بیماران قلبی باید داروهای خویش را براساس دستور پزشک مصرف کنند و به هیچ وجه آنها را کنار نگذارند. اما در کنار داروهای شیمیایی، میتوان از برخی مقوی های طبیعی قلب بهره گرفت. وی ادامه داد: مصرف دانه فرنج مشک (تا حدودی تخم شربتی یا بذر ریحان) همراه با عرق بیدمشک، گلاب و مقدار بسیار کمی زعفران، دو بار در روز می تواند به تقویت قلب کمک نماید. در صورت نداشتن دیابت، افزودن کمی عسل یا شربت سکنجبین هم سفارش می شود.
دمنوش های آرام بخش برای کاهش استرس
این متخصص طب ایرانی با اشاره به تاثیر دمنوش های گیاهی بر آرامش روان و سلامت قلب، ترکیبی مؤثر را معرفی کرد: مخلوطی از گیاهان بادرنجبویه، بابونه، اسطوخودوس، گل گاوزبان، گل بنفشه و بهارنارنج، روزانه یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوش دم شود و مصرف گردد. در صورت ابتلاء به فشار خون بالا، افزودن چای ترش یا لیمو عمانی به این دم نوش سفارش می شود.
پرهیزهای غذایی مهم برای بیماران قلبی
ارشادی فر در رابطه با تغذیه سالم هم اخطار داد: مصرف ادویه های تند، غذاهای سنگین و غلیظ مانند ماکارونی، بادمجان، عدس و امثال آنها می تواند برای بیماران قلبی مضر باشد. در مقابل، غذاهایی مانند آلبالو پلو، زرشک پلو، خورشت سیب و دیگر غذاهای سبک، مناسب ترند.
میوه های مفید برای تقویت قلب
وی در قسمت پایانی به معرفی میوه های مفید برای بیماران قلبی پرداخت و اشاره کرد: سیب بهترین میوه برای بیماران قلبی است. مصرف فالوده سیب (سیب رنده شده همراه با گلاب، عرق بیدمشک و زعفران) یک آرام بخش قوی و طبیعی شمرده می شود. همچنین، برای افراد دیابتی، میوه هایی چون توت فرنگی، هلو، شلیل و خیار در فصل تابستان بسیار مفید هستند.
منبع: kadaif.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب