هشدار متخصص طب ایرانی هوای آلوده ریسک سکته و عفونت ریه را بالا می برد
به گزارش کادایف، یک پزشک و متخصص طب ایرانی اظهار داشت: آلاینده های موجود در هوا سبب التهاب راه های هوایی، کاهش عملکرد ریه و بالا رفتن خطر سکته قلبی و مغزی می شود.
علیرضا یارقلی متخصص پزشک و متخصص طب ایرانی در گفتگو با خبرنگار مهر در ارتباط با آلودگی هوا از نگاه طب ایرانی توضیحاتی داد و اظهار داشت: آلاینده های موجود در هوا شامل PM2.5 و PM10، اکسیدهای نیتروژن، ازون، ترکیبات آلی فرار، دی اکسید گوگرد و فلزات سنگین هستند و ورود این ذرات باعث التهاب راه های هوایی، تشدید آسم، کاهش عملکرد ریه، تخریب اندوتلیال، افزایش چسبندگی پلاکتی و افزایش خطر سکته قلبی و مغزی می شود. وی افزود: آلودگی هوا همینطور خطر مرگ ومیر قلبی و تنفسی را افزایش داده و در این بین کودکان، سالمندان، مبتلایان به آسم و COPD، بیماران قلبی و زنان آبستن بیشترین صدمه پذیری را دارند.
تحلیل طب ایرانی در رابطه با آلودگی هوا
یارقلی گفت: در طب ایرانی، کیفیت هوای سالم یکی از ارکان مهم «حفظ الصحه» است. در متون قانون، ذخیره خوارزمشاهی و تدابیر منصوری، هوای آلوده معادل «هوای فاسد» یا «هوای غلیظ» معرفی شده و هوایی است که حرکتش کم شده، بخارات و دود در آن مانده و اخلاط را بسمت غلظت و سودا می برد. وی ادامه داد: این هوا سبب کاهش اکسیژن حیاتی، افزایش حرارت غیرطبیعی قلب و تحریک صفرا و سودا می شود و به شکل سرفه، سنگینی قفسه سینه، خشکی حلق، سرگیجه، بی حوصلگی و اختلال خواب بروز می کند. بخصوص افراد با مزاج های خشک، سوداوی، صفراوی و کودکان صدمه بیشتری دریافت می کنند. راهکار کلیدی طب ایرانی: رقیق کردن اخلاط، مرطوب کردن ریه و تقویت قوه مدبره بدن.
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی در ایام آلودگی هوا
این متخصص طب ای رای متذکر شد: این سفارش ها بر پایه «مرطوب سازی»، «رقیق سازی»، «سم زدایی طبیعی» و «تقویت ریه و کبد» عرضه شده و شامل خوراکیهای مرطوب کننده ریه مانند آب جو رقیق (ماءالشعیر طب ایرانی)، شلغم پخته، گلابی بخارپز، بلغور جو با سبزیجات، سوپ های رقیق مثل سوپ جو، سوپ سبزیجات، سوپ مرغ با هویج و پیاز است. ایشان سپس اظهار داشت: همینطور میتوان از مواد غذایی کاهنده التهاب شامل انار، سیب (به خصوص آب سیب گرم)، زرشک، عناب، چای سبز ضعیف، نخود آب (برای افراد غیر گرم مزاج) و منابع آنتی اکسیدان و پاکسازی کبد مانند خارمریم، زردچوبه، سبزیجات برگ سبز، گشنیز و کرفس (در حد معتدل) نام برد. از طرفی استفاده از آب ولرم طی روز و ماءالعسل رقیق (یک قاشق عسل + یک لیوان آب ولرم) در طب یارانی تاکید گردیده است.
دمنوش های مناسب در آلودگی هوا
یارقلی افزود: از دمنوش های مناسب در ایام آلودگی هوا میتوان دم نوش عناب و گل گاوزبان (ملایم)، دم نوش به لیمو، دم نوش گلابی خشک + عناب، دمنوش رزماری ملایم و دمنوش زوفا برای افراد با سرفه و خلط غلیظ (به شرط عدم آسم شدید) نام برد. وی اذعان کرد: برای پاکسازی ریه هم میتوان از ترکیب عناب، پنیرک و گل ختمی یا چای کم رنگ همراه با به دانه خیسانده شده استفاده نمود. افراد بخاطر داشته باشند که مواردی چون اسطوخودوس که محرک برخی آسم ها است، زنجبیل برای افراد گرم مزاج مناسب نمی باشد و دم نوش نعناع را با احتیاط بهره برده و برای آنهایی که سرفه خشک دارند، سفارش نمی گردد.
توصیه های ویژه طب ایرانی برای کودکان
یارقلی گفت: با عنایت به حساسیت بالای کودکان و تنگی راه های هوایی، مواردی چون رطوبت دهی هوای منزل با بخور سرد یا ظرف آب، آب جوشیده سرد شده، سوپ رقیق، گلابی بخارپز، سیب پخته، شلغم پخته، محدود کردن خروج کودک در ساعات اوج آلودگی و استفاده از ماسک استاندارد برای کودکان بالای ۵ سال ضروری می باشد. وی ادامه داد: کودکان از تنقلات صنعتی و خوراکیهای خشک مثل چیپس و پفک دوری کرده و همینطور برای کودکان زیر یکسال عسل ممنوع می باشد.
توصیه های طب ایرانی بیماران آسم
این متخصص طب ایرانی اشاره کرد: آلودگی هوا برای ریه و قلب مضر است و مزاج خشک بیشترین صدمه را می بیند، همینطور اشخاصی که بیماری آسم دارند باید از ورزش در فضای باز پرهیز کنند، از بخور سرد یا بخار گرم استفاده کنند، دمنوش های ملایم مانند به دانه، عناب، گل ختمی استفاده کنند، از عطرها، اسپری ها و دود بخاری دوری کنند، اسپری رسکیو و داروهای کنترل کننده خویش را همیشه با خود داشته باشند، بینی خویش را شستشو دهند و از ماسک N95 در محیط بیرون استفاده نمایند.
چه اشخاصی نباید در این هوا تردد کنند؟
وی تصریح کرد: اکنون کودکان و سالمندان، مبتلایان به آسم و COPD، بیماران قلبی و فشارخون، افراد با نارسایی قلبی یا سابقه سکته، بیماران دیابتی کنترل نشده، مادران آبستن (به ویژه سه ماهه اول و سوم)، اشخاصی که جراحی اخیر قلب یا ریه داشته اند و ورزشکاران دارای تمرین بیرونی نباید تردد داشته باشند.این متخصص طب ای رای متذکر شد: این سفارش ها بر پایه مرطوب سازی، رقیق سازی، سم زدایی طبیعی و تقویت ریه و کبد عرضه شده و شامل خوراکیهای مرطوب کننده ریه مانند آب جو رقیق (ماءالشعیر طب ایرانی)، شلغم پخته، گلابی بخارپز، بلغور جو با سبزیجات، سوپ های رقیق مثل سوپ جو، سوپ سبزیجات، سوپ مرغ با هویج و پیاز است. این متخصص طب ایرانی اشاره کرد: آلودگی هوا برای ریه و قلب مضر است و مزاج خشک بیشترین آسیب را می بیند، همچنین افرادی که بیماری آسم دارند باید از ورزش در فضای باز پرهیز کنند، از بخور سرد یا بخار گرم استفاده کنند، دمنوش های ملایم مانند به دانه، عناب، گل ختمی استفاده کنند، از عطرها، اسپری ها و دود بخاری دوری کنند، اسپری رسکیو و داروهای کنترل کننده خود را همیشه با خود داشته باشند، بینی خود را شستشو دهند و از ماسک N95 در محیط بیرون استفاده نمایند. وی اشاره کرد: حالا کودکان و سالمندان، مبتلایان به آسم و COPD، بیماران قلبی و فشارخون، افراد با نارسایی قلبی یا سابقه سکته، بیماران دیابتی کنترل نشده، مادران آبستن (به ویژه سه ماهه اول و سوم)، افرادی که جراحی اخیر قلب یا ریه داشته اند و ورزشکاران دارای تمرین بیرونی نباید تردد داشته باشند.
منبع: كادایف
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب