سبک زندگی سالم، کلید پیش گیری از حوادث قلبی و عروقی
کادایف: متخصص بیماریهای قلب و عروق، با تکیه بر اهمیت مراقبت های پزشکی و سبک زندگی سالم برای بیماران قلبی، سفارش کرد.
محمود افتخار زاده متخصص بیماریهای قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری مهر در رابطه با اهمیت سبک زندگی و رژیم غذایی برای بیماران قلبی توضیح داد و با تکیه بر نقش تغذیه سالم در پیش گیری از حوادث قلبی اظهار داشت: رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از بهترین الگوها برای بیماران قلبی است. متخصص بیماریهای قلب و عروق اضافه کرد: در این رژیم مصرف سبزیجات و میوه های تازه در اولویت قرار دارد و از روغن های سالم مانند روغن زیتون استفاده می شود و مصرف روغن های جامد و حیوانی که جزو چربی های مضر هستند، محدود یا حذف می شود. به قول این متخصص قلب، پروتئین این رژیم از منابع سالم مانند ماهی، مرغ بدون پوست، تخم مرغ و لبنیات تأمین می شود و کالری مورد نیاز هر فرد بر مبنای شرایط و نیازهای شخصی او تنظیم می شود.
افتخار زاده اضافه کرد: مطالعات مختلف نشان داده اند که این سبک تغذیه می تواند خطر حوادث قلبی و مرگ ناشی از بیماریهای قلبی را کم کند.
مصرف متعادل قهوه اثر خنثی یا حتی مفید برای قلب دارد
وی در جواب سوالی در رابطه با مصرف قهوه اظهار داشت: در گذشته تصور می شد قهوه برای بیماران قلبی مضر است، اما تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف متوسط روزانه حدود یک تا دو فنجان نه تنها خطر بیماریهای قلبی را افزایش نمی دهد، بلکه اثر خنثی یا حتی مفید دارد. وی با اشاره به مطالعات تازه، اضافه کرد: در بررسی های اخیر سال ۲۰۲۵ مشخص شده است که مصرف یک فنجان قهوه در بیماران دچار فیبریلاسیون دهلیزی می تواند احتمال حملات این آریتمی را کم کند. البته هنوز تحقیقات بیشتری ضروری است تا این نتایج قطعی شود. افتخار زاده در انتها تاکید کرد: سبک زندگی سالم، رژیم غذایی مناسب و مصرف متعادل قهوه می تواند بخصوص در افراد مسن، اهمیت بالای ی در حفظ سلامت قلب داشته باشد.
به طور خلاصه، متخصص بیماری های قلب و عروق افزود: در این رژیم مصرف سبزیجات و میوه های تازه در اولویت قرار دارد و از روغن های سالم مانند روغن زیتون استفاده می شود و مصرف روغن های جامد و حیوانی که جزو چربی های مضر هستند، محدود یا حذف می شود. به قول این متخصص قلب، پروتئین این رژیم از منابع سالم مانند ماهی، مرغ بدون پوست، تخم مرغ و لبنیات تأمین می شود و کالری مورد نیاز هر فرد بر اساس شرایط و نیازهای شخصی او تنظیم می شود.
منبع: كادایف
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب