رژیم کتو، درمانی بالقوه برای افسردگی
کادایف: یک مطالعه جدید گزارش می دهد که رژیم کتو ممکنست به کاهش افسردگی در افرادی که به داروهای ضد افسردگی پاسخ نمی دهند، کمک نماید.
به گزارش کادایف به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند اشخاصی که رژیم غذایی کتوژنیک برایشان تجویز شده بود، بعد از شش هفته در مقایسه با اشخاصی که به خوردن غذاهای گیاهی بیشتر تشویق شده بودند، علایم افسردگی کمی کمتری داشتند.
تیم پژوهش به رهبری «مین گائو»، محقق ارشد دانشگاه آکسفورد در بریتانیا، دریافتند: «رژیم کتوژنیک در مقایسه با یک رژیم کنترل کاملا منطبق در ۶ هفته، مزایای ضد افسردگی داشت.»
محققان نوشتند: «این کارآزمایی بالینی تصادفی نشان میدهد که رژیم های کتوژنیک امکان دارد به عنوان یک درمان کمکی برای افسردگی مقاوم به درمان موثر باشند.»
طبق گفته کلینیک کلیولند، در رژیم های کتو چربی زیادی وجود دارد و کربوهیدرات ها بشدت محدود هستند. نظریه این مطالعه اینست که بدن شخص را تغییر دهیم تا منبع اصلی انرژی آن دیگر گلوکز تأمین شده توسط کربوهیدرات ها نباشد، بلکه کتون های تأمین شده توسط چربی ها باشد.
کلینیک کلیولند می گوید: «این تغییر، که کتوز نامیده می شود، متابولیسم فرد را زیاد می کند، گرسنگی او را می کاهد و توده عضلانی را زیاد می کند.»
اما مطالعات قبلی هم نشان داده اند که کتوز امکان دارد فوایدی برای مغز هم داشته باشد.
طبق گفته ی دانشگاه پزشکی استنفورد، کتوز می تواند نورون ها را تثبیت کند، التهاب مغز را کم کند و تغییرات دیگری بوجود آورد که به سلامت روان فرد کمک می نماید.
برای بررسی این که آیا این رژیم امکان دارد به افسردگی کمک نماید، محققان ۸۸ فرد دچار افسردگی را که به درمان دارویی پاسخ نداده بودند، استخدام کردند.
نیمی از آنها به صورت تصادفی در رژیم کتو قرار گرفتند که در آن کمتر از ۳۰ گرم کربوهیدرات در روز مصرف می کردند، در صورتیکه به نیمی دیگر انگیزه هایی برای خوردن سبزیجات بیشتر و جایگزینی چربی های اشباع با چربی های غیراشباع داده شد.
تا شش هفته، اشخاصی که رژیم کتو داشتند، در مقیاس افسردگی ۲۷ امتیازی، ۱۰.۵ امتیاز بهبود یافته بودند، در صورتیکه این بهبود در میان اشخاصی که سبزیجات بیشتری مصرف می کردند، ۸.۳ امتیاز بود.
این نتایج نشان میدهد پایبندی به رژیم کتوژنیک امکان دارد مزایای ضد افسردگی کمی در افراد دچار افسردگی مقاوم به درمان داشته باشد.
با این حال، پایبندی به این رژیم آسان نیست. محققان گزارش دادند که بعد از پایان آزمایش، تنها ۹٪ از افراد گروه کتو گزارش دادند که به رژیم غذایی سختگیرانه خود ادامه می دهند.
منبع: kadaif.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب