کادایف

پوکی استخوان بیماری خاموش و مرگبار

پوکی استخوان بیماری خاموش و مرگبار

یکی از علل مهم مرگ و میر در سرتاسر دنیا پوکی استخوان است. استخوان بافت زنده ای است که مدام درحال تخریب و بازسازی است اما معمولاً از سن 35 تا 40 سالگی به بعد جذب کلسیم کم شده و به دلیل برداشت کلسیم از استخوان، پوکی استخوان آغاز می شود و به دنبال آن افزایش احتمال شستگی استخوان رخ می دهد که اغلب هم در ناحیه لگن، ستون فقرات و مچ پا اتفاق می افتد.


به گزارش کادایف به نقل از ایسنا، پوکی استخوان بیمای خطرناکی است در حالیکه تنها با رعایت چند نکته و تجویز دارو میتوان تاحدی جلوی آنرا گرفت. نخستین نکته مصرف مکمل ویتامین D است. اگر کمتر از 10 دقیقه در روز در معرض نور خورشید باشید و مکمل ویتامین D مصرف نکنید حتما خطر پوکی استخوان تهدیدمان می کند.
کمبود ویتامین D سبب می شود جذب کلسیم در استخوانهای مختف و در نتیجه استقامت آنها کمتر شود؛ البته کمبود ویتامین D احتمال برخی بدخیمی ها، امراض قلبی و عروقی و بیماری های عفونی را زیاد می کند اما این ویتامین باید زیر نظر پزشک مصرف شود؛ چون مصرف بی رویه آن منجر به مسمومیت و عوارض جبران ناپذیری می شود.
توجه کنید که کمبود این ویتامین در کودکان سبب دفرمه شدن و نرمی استخوان ها، پای پرانتزی و همچنین عقب افتادن رشد می شود؛ پس لازم است کودکان هم زیر نظر پزشک قطره ویتامین D مصرف کنند.
بنابر اعلام کانال تلگرامی وبدا، علاوه بر مصرف ویتامین D باید ورزش نماییم و از استعمال دخانیات و مصرف الکل هم اجتناب نماییم. از طرفی مصرف خودسرانه برخی داروها مثل کورتون ها هم در طولانی مدت منجر به پوکی استخوان می شود. رعایت رژیم غذایی صحیح و مصرف کافی پروتئین، کلسیم و ویتامین D سبب می شود استخوان های محکم و سالم داشته باشیم.
خانم ها استخوان های نازک تر وظریف تری دارند و پس از یائسگی به علت کاهش هورمون استروژن بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان قرار می گیرند. پس باید مورد ارزیابی و تحت درمان قرار گیرند.
با ارزیابی مستمر و پیشگیری و درمان زود هنگام اجازه ندهیم پوکی استخوان سلامت آینده ما را تهدید کند.




منبع:

1400/08/20
13:45:22
5.0 / 5
461
تگهای خبر: بیماری , پروتئین , پزشك , دارو
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)

تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
لطفا شما هم نظر دهید
= ۲ بعلاوه ۵
کادایف kadaif

کادایف kadaif