سفارش هایی برای حفظ سلامت سالمندان در گرمای هوا
به گزارش کادایف با افزایش سن، توانایی بدن در تنظیم دما بخصوص در ماه های گرم تابستان دشوارتر می شود. گرما می تواند تأثیر قابل توجه و سریعی روی سالمندان بگذارد و حتی امکان دارد در عرض چند دقیقه اتفاق بیفتد.
به گزارش کادایف به نقل از ایسنا، یکی از متخصصان کالج پزشکی بیلور در ایالات متحده به نکاتی اشاره کرده تا افراد مسن در مقابل شرایط اضطراری ناشی از گرما بتوانند از خود مراقبت کنند.
دکتر آنجلا کاتیک با اشاره به اینکه با بالا رفتن سن، بدن دما را به خوبی دوران جوانی تنظیم نمی کند، اظهار داشت: این شرایط به علت تغییرات فیزیولوژیکی، مسائل پزشکی و داروهای تجویزی است که می تواند در تنظیم دمای بدن اختلال ایجاد و از تعریق جلوگیری نماید.
وی تصریح کرد: در دماهای بالا، امن ترین گزینه برای افراد مسن این است که در یک فضای سرپوشیده و دارای تهویه مطبوع بمانند. برای خنک نگه داشتن فضای خانه تا حد امکان، از پنکه استفاده شود، پرده ها کشیده و از روشن کردن اجاق گاز یا سایر وسایل حرارتی خودداری شود.
افراد مسن امکان دارد علایم متفاوتی را بر اثر عوارش ناشی از گرما همچون گرمازدگی یا خستگی گرمایی نشان دهند. با گرمازدگی، امکان دارد پوست داغ و ضربان قلب سریع شود. فرد احساس سردرد، بی حالی و حتی غش کند. خستگی گرمایی می تواند سبب تعریق شدید یا عدم تعریق، گرفتگی عضلانی، ضعف، سرگیجه، سردرد، حالت تهوع و استفراغ شود.
به گزارش مدیکال اکسپرس، در صورت مشاهده مشکلات و عوارض ناشی از گرمازدگی رعایت نکات زیر سفارش می شود:
* وارد یک محیط خنک شوید.
* از مایعات بدون کافئین برای تأمین آب بدن مصرف کنید.
* دمای بدن را با دوش آب خنک یا قرار دادن پارچه خنک روی پیشانی، مچ دست و مچ پا پایین آورید.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب